E’ un allenamento che unisce le discipline dello Yoga, del Pilates e altre discipline bionaturali. Garantisce benefici sulla flessibilità e la mobilità, sbloccando le tensioni accumulate attraverso il respiro; incrementa la forza del tronco, migliora l’apparato cardiovascolare, aiuta a bruciare le calorie, a ridurre lo stress e a concentrarsi. Un vera e propria riscoperta del proprio equilibrio in armonia con se stessi.