Calisthenics (cardio-tonificazione)

Il Calisthenics è una disciplina o metodo di allenamento in grado di costruire un fisico forte, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.
I fondamentali di questo sport prendono ispirazione dalla Ginnastica Artistica, riadattando la tecnica in chiave “street workout”.
Il corso Calisthenics è adatto a tutti, dall’amatore, al professionista. Si imparerà a padroneggiare gli esercizi base (trazioni, piegamenti, dips, squat, crunch etc) per poter raggiungere le skills (abilità) più difficili di questa disciplina: human flag, front lever, back lever, planche, muscle up, HSPU, etc.
Questo sport prevede il raggiungimento di queste straordinarie skills di forza ed equilibrio, ma può essere inteso anche come disciplina fitness volta al miglioramento della nostra qualità della vità: mobilità articolare, equilibrio tra flessibilità e forza muscolare, consapevolezza del vostro corpo ed orientamento spaziale.
Se siete alla ricerca di un corso che vi permetta di migliorare il vostro fisico grazie agli esercizi a corpo libero, se volete imparare i fondamentali di questo sport e raggiungere abilità avanzate in un ambiente totalmente sicuro, questo è il corso che fa per voi!
E come dice il nostro trainer Leonardo:  “I muscoli non sono il fine, ma il mezzo… l’effetto collaterale della forza”.

Giovedì dalle 13:15 alle 14:00 con Leonardo Comunian Schiesari