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BODY & SOUL – NUOVA PROMO YOGA

ATTIVA DA OGGI LA NUOVA PROMOZIONE YOGA!

Bisettimanale + 1 Masterclass al mese di Sabato.


L’armonia tra corpo e anima resta l’ingrediente essenziale per il tuo benessere. Abbiamo pensato ad un pacchetto di lezioni dedicate al mondo YOGA.

Docenti a rotazione sapranno portarti ad esplorare le potenzialità di questa pratica millenaria tutt’ora in continua evoluzione.


Quando?

Il Lunedì dalle 19:30 alle 20:30 – VINYASA YOGA  con Daniela ed Elisabetta.

Il Giovedì dalle 19:30 alle 20:30 – HATHA YOGA con Sara

Un sabato al mese di masterclass dalle 10:45 alle 12:15 con la rotazione di due approfondimenti:

SPINE YOGA® – con Sara – Nello Spine Yoga® le Asana (posture) dello Hatha Yoga classico vengono praticate per avere un corretto allineamento posturale e scheletrico, rendendo la colonna vertebrale eretta e flessibile. La pratica costante dello Spine Yoga® e delle tecniche respiratorie del Pranayama educano a coordinare movimento e consapevolezza del respiro.

ASHTANGA YOGA – con Daniela – E’un metodo che prevede una sequenza fissa di posture dove Asana e movimenti sono uniti, ritmati e scanditi dal respiro ujjayi. Questo tipo di respiro (respirazione sonora o ujjayi pranayama) produce calore corporeo e agevola l’eliminazione delle tossine: è infatti una sequenza di purificazione psico-fisica.


CALENDARIO MASTERCLASS: 

23 Gennaio Spine Yoga® – 13 Febbraio Ashtanga Yoga – 6 Marzo Spine Yoga® – 27 Marzo Spine Yoga® – 17 Aprile Ashtanga Yoga – 15 Maggio Spine Yoga® – 5 Giugno Spine Yoga® – 26 Giugno Ashtanga Yoga – 17 Luglio Spine Yoga®


Scrivi a info@moveonmi.com per saperne di più.